- كيلوقز جرانولا بمزيج الفواكه وجوز الهند ١ و١/٤ كوب
- العسل ١ ملعقة كبيرة
- زبادي يوناني (بنكهة الفراولة) ١ كوب
- زبادي يوناني (بنكهة المانجو) ١ كوب
- مسحوق حليب منزوع الدسم ٢ ملعقة كبيرة
- توت مشكل مقطع إلى قطع صغيرة (توت أزر وفراولة) ١/٢ كوب
- مانجو مقشر ومقطع إلى مكعبات ١/٢ كوب
1. في وعاء خلط كبير، تُمزج حبوب كيلوقز جرانولا مع العسل
2. يضاف مسحوق الحليب منزوع الدسم وبذور الشيا إلى الزبادي بنكهة المانجو وتُخلط المكونات.
3. تُوزع أكواب ورقية في قالب سيليكون مناسب للمجمد.
4. توضع ملعقة كبيرة مملوءة بخليط جرانولا في كل كوب من الأكواب الورقية مع الضغط بقوة لأسفل.
5. يضاف حوالي 2 ملعقة كبيرة من خليط الزبادي إلى طبقة الجرانولا.
6. توضع قطع التوت على أكواب الزبادي بنكهة التوت. ثم توضع مكعبات المانجو على أكواب الزبادي بنكهة المانجو. يُترك في المجمد لمدة 1-2 ساعة حتى يتماسك جيدًا.
7. تُقدم على الفور للاستمتاع بالمذاق الشهي.