سموثي التوت مع كيلوقز اول-بران
طريقة سهلة وسريعة لتحضير عصير مليء بالفواكه والتوت وكيلوقز أول-بران . هذا عصير لذيذ ومليء ببهجة الألوان ويمكنك الاستمتاع به في المنزل أو أثناء التنقل. كما يمكن أيضًا صنعه بشكل مختلف بعدم إضافة منتجات الألبان.
مدة التحضير
5 دقائق
إجمالي الوقت المستغرق
5 دقائق
عدد الحصص
2
المكونات
- الحليب منزوع الدسم ١ رشة
- الزبادي ٢ ملعقة كبيرة
- ثلج ٤ مكعبات
- كيلوقز رقائق اول-بران ٣ ملعقة كبيرة
- قليل من التوت المفضل لديك (توت العليق أو التوت الأزرق أو الفراولة) ١
- العسل ١ ملعقة صغيرة
خطوات التحضير
1. تُوضع رشة من الحليب منزوع الدسم وملعقتين كبيرتين من الزبادي مع 4 مكعبات من الثلج و3 ملاعق كبيرة ممتلئة من حبوب كيلوقز اول-بران وقليل من التوت المفضل لديك (توت العليق أو التوت الأزرق أو الفراولة) في الخلاط.
2. يُخلط المزيج حتى يصبح ناعمًا ودسمًا.
3. يُقدم في كوب بداخلة ملعقة عسل ويُرش بالتوت.