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豐富膳食纖維，每碗45克可提供13.5克膳食纖維，為每日所需的54%，超越6個胡蘿蔔或4個香蕉的纖維分量，能促進腸胃消化，而且含豐富蛋白質
豐富膳食纖維，每碗45克可提供13.5克膳食纖維，為每日所需的54%*，超越6個胡蘿蔔或4個香蕉的纖維分量，能促進腸胃消化，而且含豐富蛋白質及低飽和脂肪 (*參照EFSA所建議，成人每日應攝取膳食纖維25g。)
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