原材料
- かぼちゃ 300g
- 玉ねぎ 100g
- コーンフロスティ 80g
- 塩 1/3小さじ
- こしょう 少々
- 卵 １個
- 牛乳 1大さじ
- チーズ 適量
- 油 1 1/2 大さじ
- 中濃ソース 適量
作り方
＜下準備＞
1. かぼちゃの種とわたを取り、皮をむいたら一口大に切る。
2. 耐熱容器に①を入れ、大さじ１程度の水を入れ、レンジ（600W)で5～6分加熱する。
3. 玉ねぎをみじん切りし、レンジ（600W)で1分30秒～2分加熱する。
＜調理＞
1. かぼちゃをフォークなどでつぶし、塩、こしょう、牛乳を入れ混ぜる。★
2. 下準備③の玉ねぎを①に加え混ぜ、粗熱をとる。★
3. 好きな大きさ、形に整える。★
（好みでチーズを中に入れる。）
4. 袋にコーンフロスティを入れて揉み砕き、油を入れて混ぜる。★
5. 形を整えたたねを溶き卵にくぐらせ、④をしっかりまぶす。★
6. オーブンまたはオーブントースターできつね色になるまで焼く。
★…お子様と一緒に！
