とろ~り卵とシャキシャキ野菜、サクサクの玄米フレークが絶妙な食感!
使用したシリアル
玄米フレーク
もっと見る
1. 玄米フレークをボウルに入れる。
2. Aの野菜をのせ、温泉卵を上から割り入れる。
3. ドレッシングをかける。
*ハムを加えると、良質なたんぱく質とビタミンB群量がアップ。
1 人分 | 準備 5 分
玄米フレークとオレンジで、ビタミンCをしっかりと。
玄米フレークのあっさりした風味とサクサク食感がシーフードの味を引き立てます。
8 人分 | 準備 20 分
甘栗を使って秋らしい、栗の形のコロッケ!
1 人分 | 準備 15 分
アツアツ!ヘルシー!
シンプルな玄米フレークはイタリアンドレッシングともマッチします。
ゆであずきの代わりにキウイフルーツなどのフルーツを加えても、さわやかな朝食になります。