原材料
- オールブラン ブランリッチ 80g
- バナナ 1/3本（50ｇ）
- キウイ 1/2本（50ｇ）
- ヨーグルト 400ｇ
- アーモンド 10ｇ
- くるみ 10ｇ
- かぼちゃの種 5ｇ
- クコの実 5ｇ
- はちみつ 2 小さじ
作り方
1. クコの実は水で戻し水気を切っておく。
2. バナナとキウイは薄切りにする。
3. 器にヨーグルトとオールブランブランリッチをそれぞれのせる。お好みでバナナ、キウイ、アーモンド、くるみ、かぼちゃの種、クコの実をのせ、はちみつをかける。
1. クコの実は水で戻し水気を切っておく。
2. バナナとキウイは薄切りにする。
3. 器にヨーグルトとオールブランブランリッチをそれぞれのせる。お好みでバナナ、キウイ、アーモンド、くるみ、かぼちゃの種、クコの実をのせ、はちみつをかける。
