オートミールをミートソースに加えて食物繊維量UP!
使用したシリアル
オートミール
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1.玉ねぎと人参をみじん切りにし、耐熱ボールに入れ、レンジ(600W)で約1分加熱する。
2.1にオートミールと水、レトルトミートソースを加えてよくかき混ぜ、レンジ(600W)で約3分加熱する。
3.2を塩で味を整え、ゆでたパスタと絡める。
1 人分 | 準備 10 分
糖質オフでヘルシー
高たんぱく・低カロリー!
1 人分 | 準備 5 分
意外に合う!おいしくヘルシー
2 人分 | 準備 10 分
おなかスッキリ!根菜たっぷり
ひんやり美味しいギルティフリースイーツ