ひんやり美味しいギルティフリースイーツ
使用したシリアル
オートミール
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1.耐熱容器に牛乳とオートミールを入れ、レンジ(600W)で2分加熱します。
2.♦の牛乳をレンジ(600W)で約30秒加熱し、♦のゼラチンを入れて溶かします。
3.1の中に2とヨーグルトを加えてよくかき混ぜ、ゼリーカップに入れて冷蔵庫で冷やし固めます。
4.最後に杏ジャム等のお好みのジャムを乗せて出来上がりです。
1 人分 | 準備 10 分
糖質オフでヘルシー
高たんぱく・低カロリー!
1 人分 | 準備 5 分
意外に合う!おいしくヘルシー
2 人分 | 準備 10 分
おなかスッキリ!根菜たっぷり
オートミールをミートソースに加えて食物繊維量UP!