揚げていないのでヘルシー
使用したシリアル
オートミール
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1.鮭は塩、コショウで下味をつけておきます。
2.バットにオートミールと青のり、サラダ油を混ぜ合わせ、薄力粉と卵、オートミールの順に衣をつけていきます。
3.鉄板にクッキングシートをひいて②を並べ、180℃に予熱しておいたオーブンで約15分焼き上げます。
※オーブンによって焼き上がり時間に差が出る事があります。
1 人分 | 準備 10 分
糖質オフでヘルシー
高たんぱく・低カロリー!
1 人分 | 準備 5 分
意外に合う!おいしくヘルシー
2 人分 | 準備 10 分
おなかスッキリ!根菜たっぷり
オートミールをミートソースに加えて食物繊維量UP!
ひんやり美味しいギルティフリースイーツ