オートミールと鮭のオーブン焼き

揚げていないのでヘルシー

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10 minutes
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調理時間
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分量(人分) 1

使用したシリアル

オートミール

オートミール

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原材料

  • ケロッグ オートミール(本品) 10g
  • 鮭(切り身) 60g
  • 0.2g
  • コショウ 少々
  • 青のり 0.4g
  • サラダ油 2g
  • 薄力粉 3g
  • 5g

作り方

1.鮭は塩、コショウで下味をつけておきます。

2.バットにオートミールと青のり、サラダ油を混ぜ合わせ、薄力粉と卵、オートミールの順に衣をつけていきます。

3.鉄板にクッキングシートをひいて②を並べ、180℃に予熱しておいたオーブンで約15分焼き上げます。

※オーブンによって焼き上がり時間に差が出る事があります。