原材料
- ケロッグ オートミール（本品） 10g
- 玉ねぎ 25ｇ
- 牛乳 2大さじ（30ml）
- 鶏ひき肉 10ｇ
- 卵 1個
- 顆粒コンソメ 1小さじ
- ♦ケチャップ お好みの量
- グリーンピース（水煮） 少々
作り方
1.玉ねぎはみじん切りにしておき、♦以外の材料を全てビニール袋に入れて混ぜ合わせます。卵はあらかじめときほぐしておきます。
2.約20cm程度の耐熱深皿を準備し、サラダ油（分量外）をぬってその中へ①を流し込みラップをしてレンジ（500W）で約10分ほど加熱します。
※様子を見ながら、中央と外側が同じ硬さになっていればOKです。
3.レンジから取り出し、しばらく予熱で硬さを安定させ粗熱が取れたらひっくり返して、お好みでケチャップやグリーンピース等で飾り付けます。
※グリーンピースは材料の中に混ぜこんでもOKです。
