原材料
- ケロッグ オートミール（本品） 30ｇ
- 玉ねぎ 1/4個
- ピーマン 1/2個
- ウインナー 1本
- バター 5ｇ
- 水 ♦2大さじ
- ケチャップ ♦1小さじ
- 塩 ♦少々
- コショウ ♦少々
- 卵 ●1個
- 牛乳 ●1小さじ
- 粉チーズ ●1小さじ
- パセリ ●適量
作り方
1. 玉ねぎはみじん切りにし、マグカップに入れ、バターをのせてレンジ（600W）で1分加熱する。
2. ピーマンはみじん切り、ウインナーは輪切りにする。
3. 1にオートミール、♦、②を加えてよく混ぜレンジ（600W）で1分加熱する。
4. 3をほろほろになるまでよく混ぜて平らにならし、、混ぜ合わせた●を流し入れて再びレンジ（600W）で2分～2分半程度卵が固まるまで加熱する
5. ケチャップ適量（分量外）をかけ、パセリのみじん切りをふる。
