原材料
- ケロッグ オートミール（本品） 60g
- 卵 60g
- ハム 1枚
- 長ねぎ（青い部分も含む） 3cm
- ごま油 1小さじ
- 水 ♦2大さじ
- しょうゆ ♦1/2小さじ
- 鶏ガラスープの素 ♦1/3小さじ
- おろししょうが ♦1/3小さじ
- おろしにんにく ♦少々
- 塩 ♦少々
- 粗挽き黒こしょう ♦少々
作り方
1. 長ねぎは刻み、ハムは短冊に切り、耐熱ボウルに入れる。長ねぎの青い部分は飾りにとっておく。
2. 1に♦、オートミールを加えて混ぜ合わせる。
3. 2に溶き卵を流し入れ、ラップをせずレンジ（600W）で1分30秒加熱する。
4. レンジから取り出して、ごま油をまわしかけ、ほろほろになるようによくかき混ぜ、器に盛り付けて①の青い長ねぎを散らす。
