原材料
- ケロッグ オートミール（本品） 60ｇ
- 牛こまぎれ肉 100ｇ
- キムチ 60ｇ
- もやし 1/2袋（100ｇ）
- にら 1/2束（50ｇ）
- 人参 1/5本（30ｇ）
- ごま油（A） 1/2大さじ
- 水（A） 500ml
- しょうゆ（A） 1/2大さじ
- にんにく（すりおろし）（A） 1小さじ
- 鶏ガラスープの素 1小さじ
- 白いりごま 1/2小さじ
作り方
【レンジ調理する場合】
1. 牛こま切れ肉は3cm幅に、にらは4cm幅に切る。人参は細切りにする。
2. 耐熱容器に牛こま切れ肉、にんじん、ごま油を入れて混ぜる。ラップをしてレンジで（600W）2分～2分30秒加熱する。
3. （A）、もやし、にら、キムチ、オートミールを加えて軽く混ぜ、ラップをしてレンジ（600W）で6分加熱する。全体を軽く混ぜて器に盛り、白ごまを散らす。
【鍋で調理する場合は】
1. 牛こま切れ肉は3cm幅に、にらは4cm幅に切る。人参は細切りにする。
2. 鍋にごま油を入れて中火にし、牛こま切れ肉を入れて炒める。火が通ったら人参、（A）を加える。
3. 沸騰したらにら、もやし、キムチ、オートミールを加えて2分ほど煮る。器に盛り、白ごまを散らす。
