オートミールお好み焼き

野菜もたっぷりおいしくとれる

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15 minutes
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調理時間
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分量(人分) 1

使用したシリアル

オートミール

オートミール

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原材料

  • ケロッグ オートミール(本品) 30g
  • 120ml
  • キャベツ 80g
  • 1個
  • 豚バラ肉(スライス) 50g
  • 和風顆粒だし 1小さじ
  • お好み焼きソース 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 青のり 適量
  • かつお節 適量

作り方

1. オートミールと水を合わせ、レンジ(600W)で約3分加熱する。

2. 粗熱が取れた①に粗みじん切りにしたキャベツ、卵、和風顆粒だしを加え混ぜ合わせる。

3. サラダ油をひいたフライパンを中火で熱し、②と食べやすい大きさに切った豚バラ肉をのせ、焼き色がつくまで焼く。

4. 裏返し、弱火にし蓋をして蒸し焼きにして中まで火を通す。

5. 焼き色がついたら皿に移し、お好み焼きソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をのせる。